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ヨガ

2006-09-09 (Sat) 12:31[ 編集 ]
マタニティヨガに行ってきました。
今回で2回目。
初めて行った時にできた、妊友(妊娠友達)と一緒に行ってきました。

リラックスタイムといって、横になって静かに時間を過ごす時が、
2時間のうち3回あるのですが、
3回とも寝てしまった。
気持ちいいわ~、あの時間。

腰痛を削減させる体操があるのですが、
腰痛持ちのふくちゃんにすすめてみたら、これがかなり効くみたいで、
毎晩寝る前にやっています。
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